Eesnäärmepõletik on levinud haigus, mida diagnoositakse üle 30-aastastel meestel. Kui patoloogia ravi on ebaõige või mitteõigeaegne, areneb see krooniliseks vormiks, mida ei saa täielikult välja ravida. Prostatiidi õigeaegne ennetamine, mille reeglid on lihtsad ja kõigile kättesaadavad, aitab vältida haiguse arengut ja selle kroonilisust.
Prostatiidi tekke riskifaktorid
Enamasti on prostatiit oma olemuselt bakteriaalne ja tekib organismi kaitsefunktsioonide vähenemise tagajärjel. Eesnäärmepõletiku tekke riskifaktorid on järgmised:
- kuseteede nakkushaigused ja nende enneaegne ravi;
- kehas esinevate krooniliste haiguste ägenemine;
- pikaajaline seksuaalne karskus;
- valimatu seksuaalelu, eirates kaitsvaid rasestumisvastaseid vahendeid;
- halbade harjumuste kuritarvitamine;
- passiivne eluviis;
- tasakaalustamata toitumine, vitamiinide, kasulike elementide ja ainete vaene;
- hüpotermia;
- stress, ületöötamine, unepuudus.
Arstid on tõestanud, et ülekaalulised mehed on prostatiidi tekkele altimad. Tavaliselt juhivad sellised inimesed istuvat eluviisi, kuritarvitavad halbu harjumusi ja söövad valesti, mis põhjustab kaitsefunktsioonide vähenemist, kongestiivsete protsesside arengut vaagnaelundites ja bakteriaalse infektsiooni lisandumist, mis aitab kaasa põletikuliste tüsistuste progresseerumisele eesnäärme kudedes. Seetõttu on lisaks üldtunnustatud ennetavatele protseduuridele oluline normaliseerida kaalu, parandada toitumist, püüda piisavalt magada ja korralikult puhata.
Füüsilise aktiivsuse roll prostatiidi ennetamisel
Mitteaktiivne elustiil on üks levinumaid eesnäärme põletiku põhjuseid. Päeval vähe liikuvatel ja valdavalt istuvas asendis olevatel inimestel tekib vaagnas venoosne stagnatsioon, mille tagajärjel on häiritud eesnäärmekoe vereringe, hapnikuvarustus ja toitumine. See viib kohaliku immuunsuse vähenemiseni ja patogeense mikrofloora aktiveerimiseni. Seetõttu hõlmab prostatiidi ennetamine ja ravi tingimata mõõdukat füüsilist aktiivsust, mis tugevdab lihaseid, hoiab urogenitaalsüsteemi organeid õiges asendis ning tagab eesnäärme kvaliteetse kontraktsiooni ja selle täieliku tühjenemise.
Võimalusel on soovitatav registreeruda jõusaalis, kus tunnid viiakse läbi kogenud treeneri juhendamisel. Kuid kõigil pole aega ja võimalust jõusaali külastada, nii et ideaalne lahendus selles olukorras on regulaarsed treeningud kodus. Stagnatsiooni vältimiseks ja lihaste alati toonuses hoidmiseks on soovitatav teha iga päev järgmisi harjutusi:
- kükid;
- ringjad liigutused ja keha kalded;
- pressi pumpamine;
- paigal jooksmine.
Suurepärane viis prostatiidi ennetamiseks on igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, jalgrattasõit, ujumine ja kiire kõndimine.
Termilised protseduurid (saun, jääauk)
Õigesti läbi viidud termilised protseduurid mõjuvad soodsalt eesnäärmele, kuna aktiveerivad kudede vereringet ja aitavad tõsta kohalikku immuunsust. Kui aga saunas või saunas lõõgastumisega kaasneb alkoholi joomine ja rämpstoitu söömine ning meest põeb krooniline prostatiit, suureneb sel juhul haiguse retsidiivi oht oluliselt.
Vanni või sauna külastades ei ole soovitatav vaheldumisi termilisi protseduure ja madala temperatuuriga kokkupuudet - külma vette sukeldumist või kastmist. Äkilised temperatuurimuutused põhjustavad stressi, mis põhjustab vasospasmi ja urogenitaalsüsteemi häireid, mis võib olla prostatiidi arengu vallandaja.
Eesnäärme massaaž
Eesnäärme massaaži saate kasutada pärast eelnevat läbivaatust ja vastavalt arsti ettekirjutusele. Fakt on see, et nääre võib sisaldada lupjumisi ja muid kasvajaid, millest mees isegi ei tea. Eesnäärme stimuleerimine võib sel juhul esile kutsuda aluseks oleva patoloogia ägenemise.
Massaaži manipulatsioonid tuleb usaldada kogenud massaaži terapeudile, vastasel juhul suureneb nääre vigastamise oht. See protseduur on suurepärane kroonilise prostatiidi ja sagedaste ägenemiste ennetamine.
Seks
Aktiivne ja regulaarne kaitstud seksuaalelu aitab ennetada prostatiidi teket, eriti üle 40-45-aastastel patsientidel. Täielik seksuaalne erutus, eredad orgasmid, suguelundite stimulatsioon aitavad kaasa hormoonide tootmisele, mis vastutavad meeste urogenitaalsüsteemi normaalse toimimise ja tervise eest. Ennetava meetmena piisab 3-4 kvaliteetsest seksuaalvahekorrast nädalas.
Nakkusliku prostatiidi ennetamine: seksuaalhügieen
Üks levinumaid nakkusliku prostatiidi põhjuseid on kaitsmata seks partneriga, kes on patogeense mikrofloora kandja. Riskirühma kuuluvad mehed, kes harrastavad anaalseksi ilma kondoomita. Pärasooles elavad mikroorganismid põhjustavad pärast ureetrasse tungimist ägedat põletikku, mis levib naaberorganitesse, sealhulgas eesnäärmesse.
Oraalseks võib provotseerida prostatiiti. Fakt on see, et suus on potentsiaalsed patogeensete mikroorganismide allikad - mandlid, kaariesest kahjustatud hambad, keel. Nakatumise vältimiseks on oluline jälgida seksuaalhügieeni ja kui partner ei ole püsiv, kasutada kaitsvat rasestumisvastast vahendit – kondoome.
Toit
Dieedil ja tasakaalustatud toitumisel on haiguse ennetamisel üks olulisemaid rolle. Prostatiidi arengu vältimiseks on vajalik soolte korrapärane tühjendamine ja kõhukinnisuse ennetamine. Fakt on see, et soolestikku kogunenud tahked väljaheited avaldavad survet eesnäärmele, häirides normaalset vereringet ja vedeliku evakueerimist. Aja jooksul põhjustab stagnatsioon kohaliku immuunsuse ja kudede põletiku vähenemist.
Väljaheite ja soolte funktsiooni parandamiseks soovitavad toitumisspetsialistid mitmekesistada oma dieeti värskete puuviljade, köögiviljade ja teraviljadega. Menüüs peavad olema ka järgmised tooted:
- kodujuust, keefir, hapukoor;
- kala, mereannid;
- tailiha;
- pähklid, kõrvitsaseemned;
- kuivatatud puuviljad;
- köögiviljasupid;
- värsked salatid ürtide ja taimeõliga.
Kroonilise prostatiidi all kannatavad patsiendid peavad igaveseks loobuma alkoholist, soolasest, vürtsikast, rasvasest, praetud toidust, mis võib põhjustada haiguse ägenemist.
Farmaatsiatooted
Prostatiidi ennetamiseks mõeldud ravimid on suunatud nääre toimimise normaliseerimisele. Selliste ravimite peamised aktiivsed komponendid on looduslikud taimeekstraktid, mis eemaldavad õrnalt põletikulise protsessi, normaliseerivad vereringet ja kõrvaldavad ummikud.
Eesnäärme põletiku vältimiseks määravad uroloogid järgmised ravimid:
- "Eesnäärme ekstrakt";
- "Bovhüaluronidaasi asoksimeer";
- "Tamsulosiin";
- "Kõrvitsaseemneõli."
Ideaalne vahend prostatiidi raviks ja ennetamiseks!
Prostatiidi raviks ja ennetamiseks määravad uroloogid ravimi Prostamol Uno, mille peamised eelised on:
- valu leevendamine;
- urineerimise normaliseerimine;
- bakteriaalse infektsiooni hävitamine;
- antiandrogeenne ja antieksudatiivne toime.
Ravimil on positiivne terapeutiline toime isegi kaugelearenenud juhtudel. Põletikulise protsessi ja patoloogiliste sümptomite peatamiseks piisab ühest kapslist päevas. Ravimil ei ole praktiliselt mingeid vastunäidustusi ega kõrvaltoimeid, seetõttu määravad uroloogid seda kergesti nii eesnäärme põletiku raviks kui ka ennetamiseks.
Ennetavad uuringud
Kõigil meestel on soovitatav läbida ennetav uroloogiline läbivaatus kord aastas. See kehtib eriti tugevama soo esindajate kohta, kes on vanemad kui 40 aastat. Fakt on see, et täiskasvanueas suureneb märkimisväärselt põletiku tekke riskifaktorite arv: muutub hormonaalne tase, kuhjuvad mitmesugused kroonilised patoloogiad, väheneb füüsiline aktiivsus. Haiguste tuvastamiseks algstaadiumis on soovitatav külastada uroloogi vähemalt kord aastas, läbida ennetav ultraheli ja läbida põhiuuringud.